踊ってみた！！！運動音痴の方も「ジャザサイズ」で楽しく脂肪燃焼を！

【体脂肪率＝年齢】の運動音痴が朝から踊ってみた

楽しくダンスしながら脂肪が燃焼できる「ジャザサイズ」というクラスが唐戸で受けられると聞いて、それは是非一度やってみようと、やってきたのはここ、「カラトピア」。

ちなみに体験者（記者）プロフィールはこちら。
体脂肪率：年齢とほぼ同じ。
運動能力：限りなくゼロに近い。
ダンス能力：YMCAを真面目に踊ったのに、「ずっとYだった。」と怒られた経験あり。

当日は、これらのハンデに、さらに、「二日酔い」という追加ハンデをかかえての参戦。
ああ、これだけのハンデを抱えて逃げずにスタジオに来ただけで、自分で自分を褒めてあげたい。

おっ、きれいで広くて素敵なスタジオじゃないか！

続々と生徒さんが集まってきて本日のレッスン開始。受けたのは、一番基礎になる「Dance Mixx (ダンスミックス)」というクラス。

時間は1時間で、参加者の年齢層は20代～なんと80代まで！いや、80代の方、普通に60代ぐらいに見えましたけど。汗

「健康寿命を延ばすためには、筋肉を落とさずに生活することが大事!! そのためにはやっぱり運動が必要ですね。」（インストラクターの植田さん談）

最初の40分は有酸素運動。音楽に合わせていくつかのパターンの動きを繰り返し行うので、初心者でもなんとなくついていけます。軽快なヒット曲に合わせて、のりのりでできますよ。

明るくてパワフルなインストラクターの植田さん。見てるだけで元気になれます。
インストラクター歴12年のベテランです。

生徒さんは後ろ姿のみ撮影させてもらいましたが、みなさんニッコニコの顔で楽しそうに踊られてます。無理をせず自分のペースでできるし、曲と曲の間には水分補給や一瞬ですが休憩もできて、ものすごくきついというわけでもありません。

最後の20分は筋トレ。本日は腕、お尻、腹部の筋肉を鍛えました。（今絶賛筋肉痛です。。）

1時間のレッスンは思ったよりあっという間にすぎ、心なしか、肉体的にも精神的にもすっきり。

 

ダイエット効果もあり？？

ところで、インストラクターの植田さん。とってもスリムな方ですが、なんとなんと、昔はぽっちゃり体型で、ジャザサイズを始めてから20キロもやせたそう！

ジャザサイズを始める前の植田さんの写真。

ちなみに、写真の頃の植田さんの体重と体脂肪率は、今の私とほぼ同じです！（身長も同じ）どーん。

「それはぜひ、土井さんもジャザサイズへ。」
そうですね、まじめに検討します。。

とりあえず一度体験してみたい方は、1クラス単発で1620円で受けることもできますので、試してみてはいかがでしょうか。
カラトピア以外でも市内各地で教室が開催されています。また、本日受けた「ダンスミックス」以外に、ボクササイズや筋トレのみのクラス等、色々なクラスがあります。

生徒さんのほとんどは女性ですが、ジャザサイズは性別、年齢に関係なく楽しめますので、男性の方も絶賛募集中とのことです。

クラスの内容、会場、時間、料金につきましては下記ホームページをご確認下さい。